北投運動中心
Follow Us
游完泳肚子都會很餓,怎樣能讓肚子不那麼餓呢?
試試溫水游泳池吧!研究指出,在同樣的游泳運動量下,冷水(20∘C)及溫水(30∘C)游泳池相比,發現在冷水(20∘C)裡頭游泳比較容易餓;除此之外,
實驗也發現,在冷水(20∘C)及溫水(29∘C)游泳池相比,在冷水(20∘C)裡游
泳後
的攝取熱量,比在溫水(29∘C)游泳池裡的高出百分之四十。因此,若是想以游泳當成減重的一種方式,那換個溫水游泳池
試試吧!